⚖️ BMI 계산기
아시아·한국인 기준(대한비만학회)으로 비만도를 판정합니다. 키·몸무게는 브라우저 밖으로 전송되지 않습니다.
사용 방법
- 키를 cm 단위로 입력합니다.
- 몸무게를 kg 단위로 입력합니다.
- BMI 수치와 판정, 내 키의 정상 체중 범위가 즉시 표시됩니다.
이럴 때 유용해요
- 다이어트 목표를 세우기 전에 현재 비만도를 확인할 때
- 건강검진 결과표의 BMI 판정 기준이 궁금할 때
- 내 키에서 정상 체중 범위가 몇 kg인지 알고 싶을 때
알아두면 좋은 팁
- 같은 BMI라도 근육량이 많으면 체지방은 적을 수 있습니다. 운동을 많이 한다면 체지방률 도구를 함께 확인하세요.
- 한국은 WHO 아시아·태평양 기준을 사용해 BMI 23 이상을 비만 전단계, 25 이상을 비만으로 봅니다. 서구 기준(25/30)보다 엄격합니다.
자주 묻는 질문
BMI는 어떻게 계산하나요?
몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 예를 들어 170cm, 65kg이면 65 ÷ 1.7² = 22.5로 정상 범위입니다.
한국 기준 정상 BMI는 몇인가요?
대한비만학회 기준으로 18.5~22.9가 정상입니다. 23~24.9는 비만 전단계(과체중), 25~29.9는 1단계 비만, 30~34.9는 2단계 비만, 35 이상은 3단계(고도) 비만으로 분류합니다.
BMI가 정상인데도 배가 나왔으면 괜찮은 건가요?
BMI는 체지방 분포를 반영하지 못해 '마른 비만'을 놓칠 수 있습니다. 허리둘레(남성 90cm, 여성 85cm 이상 시 복부비만)나 WHR 계산기를 함께 확인하는 것이 좋습니다.
표준체중은 어떻게 구하나요?
이 계산기는 브로카 변법((키-100) × 0.9)과 함께 BMI 18.5~22.9에 해당하는 정상 체중 범위를 kg으로 보여줍니다. 예를 들어 170cm라면 정상 범위는 약 53.5~66.2kg입니다.
어린이·청소년도 이 기준을 쓰나요?
아닙니다. 성장기에는 나이·성별별 백분위 곡선으로 판정하므로 성인 기준을 그대로 적용하면 안 됩니다. 소아 비만 여부는 성장도표 기반 검진 결과를 따르세요.
