🌸 배란일 계산기
배란은 보통 다음 생리 시작 14일 전에 일어납니다. 주기 기반 추정이므로 개인차가 크며, 피임 목적으로는 신뢰할 수 없습니다. 의학적 진단이 아닌 참고용입니다.
사용 방법
- 마지막 생리가 시작된 날짜를 선택합니다.
- 평균 생리 주기를 일 단위로 입력합니다(보통 21~35일).
- 예상 배란일·가임기·다음 생리 예정일이 표시됩니다.
이럴 때 유용해요
- 임신을 준비하며 관계 시기를 계획할 때
- 다음 생리 예정일을 미리 알고 여행·일정을 잡을 때
- 주기가 규칙적인지 배란 시점과 함께 기록해 볼 때
알아두면 좋은 팁
- 이 계산은 주기가 규칙적일 때만 참고가 됩니다. 주기가 들쭉날쭉하다면 배란테스트기나 기초체온법을 병행하는 것이 정확합니다.
- 정자는 몸속에서 최대 5일 생존하므로 가임기는 배란일 5일 전부터 시작됩니다.
- 달력 계산법은 피임 방법으로 신뢰할 수 없습니다(실패율이 높음). 계산 결과는 의학적 진단·피임 수단이 아닙니다.
자주 묻는 질문
배란일은 어떻게 계산하나요?
배란은 다음 생리 시작일로부터 약 14일 전에 일어납니다. 즉 예상 배란일 = 마지막 생리 시작일 + (주기 − 14일)입니다. 주기가 28일이면 생리 시작 14일째, 32일 주기면 18일째가 됩니다.
가임기는 언제부터 언제까지인가요?
정자 생존 기간(약 5일)과 난자 수정 가능 시간(약 24시간)을 고려해 배란일 5일 전부터 배란일 다음 날까지, 총 7일 정도를 가임기로 봅니다. 이 중 배란일 직전 1~2일이 임신 확률이 가장 높습니다.
생리 주기가 불규칙하면 어떻게 하나요?
최근 6개월 주기의 평균으로 계산하되 오차가 크다는 점을 감안하세요. 주기 변동이 7일 이상이라면 달력법 대신 배란테스트기(LH 검사)나 기초체온 측정이 훨씬 정확합니다.
배란일에 몸으로 느껴지는 변화가 있나요?
맑고 늘어나는 점액 분비 증가, 아랫배 한쪽의 배란통, 기초체온이 0.3~0.5도 오르는 변화가 흔합니다. 다만 증상만으로 배란을 확정할 수는 없습니다.
이 계산으로 피임해도 되나요?
안 됩니다. 배란은 스트레스·수면·컨디션에 따라 며칠씩 당겨지거나 밀릴 수 있어 달력 계산 피임의 연간 실패율은 상당히 높습니다. 피임은 콘돔·경구피임약 등 검증된 방법을 사용하세요.
